偏食コラム第14回


Q&A12：外食などをする場合の悩み

Q．栄養を補うためのサプリメントは使っても良い？

偏食がひどく、食べられない食べ物も多いです。

栄養が足りているか心配なのですが、サプリメントを使っても良いでしょうか。

今は色々なサプリメントがありますよね。

A．偏食がひどい場合、サプリメントで補おうとする保護者がいます。

気持ちはわかりますがおすすめはできません。

今数多く発売されているサプリメントは、CMやパッケージに書かれている効果には目を見張るものが多いです。

しかし、サプリメントも薬同様、副作用があるものがあります。

多量に摂取した場合、その副作用は大人よりも子どもの方にひどく出ることがあります。

またサプリメントを飲んでいれば、偏食を改善しなくても良いということにはなりません。

食事は生活の根幹です。

栄養をとることはもちろん、人と人のコミュニケーションにも大切なことです。

できるだけ、サプリメントに頼らず、ぜひとも偏食を改善して楽しい食事ができるようにしてください。