いつものおやつタイムをもっと楽しくする簡単な方法
お子さんのおやつは袋から出して、お皿に盛るのが◎
子どもも大人も、おやつタイムはワクワクする時間です。しかし、食べ過ぎは問題です。
おやつでお腹がいっぱいになって、三食のご飯をちゃんと食べられなくなります。
少量のお菓子で満足させる方法
おやつでお腹がいっぱいにようにする第一の方法は、おやつをお皿に盛ることです。
これだけでお母さんはおやつの量を調整でき、子どもは目で見ながら食べられます。全体を見ながら食べることで、子どもは少ない量で満足感を得られます。
お菓子を袋から直接食べるデメリット
袋に入ったお菓子は、気が付かないうちに全部食べてしまい、「え、もうなくなっちゃったの？」とたくさん食べても不足感が残るのです。
お菓子を袋から食べる習慣が身についてしまうと、イライラを感じた時、それから逃げるために、絶えずお菓子を食べ続けるようになってしまいます。
これからは、お子さんもお母さんも、お菓子は袋から直接食べず、お皿に盛って食べましょう。
