著者：東京未来大学　こども心理学部　講師　西村実穂先生

　　　子ども支援研究所　専任相談員　大越和美先生

• おしっこが出るしくみ

トイレトレーニングについて説明する前に、まずおしっこが出る仕組みについて説明します。

おしっこは腎臓で作られ、膀胱に送られます。

膀胱に一定量がたまると、「おしっこが溜まった」と脳にサインが送られます。

脳におしっこが溜まったことが伝わると、「おしっこをしたい」という尿意を感じます。

おしっこをするためには、神経が発達して、尿意を感じることがまず必要になります。

• おしっこにかかわる身体の発達

生後6ヶ月ごろまでは、膀胱が小さいため、1日に15回程度とかなり頻繁におしっこをします。

7ヶ月ごろになると、膀胱が大きくなり、無意識におしっこをためておくことができるようになります。

ただし「おしっこが出そう」という尿意はまだありません。

１歳を過ぎると、だんだん尿意を感じるようになります。

このときに、大人が「おしっこ出たね」と声をかけると、自分のしたおしっこを見て、これがおしっこか、と認識することができます。

「おしっこが出たね」「おしっこが出るとすっきりするね」と大人が積極的に声をかけてください。トイレトレーニングをするためには、おしっこを認識すること、おしっこが出たらすっきりすることがわかることが必要です。

• トイレトレーニングを始めるための条件

どのタイミングでトイレトレーニングを始めればよいのでしょうか？

一般的には、次の三つの条件がそろっていることが必要となります。

まず1つは、自分で歩いておしっこに行けることです。

次に、言葉が理解でき、「おしっこをしたい」という意思表示ができることです。

3つめは、おしっこと次のおしっこまでの間隔が2時間程度あいていることが必要です。

おむつを替えようとおむつを脱がせても、おむつが濡れていないことがあります。

この時間が2時間程度あくようになったらトイレトレーニングを始める時期になったと思ってください。

• トイレトレーニングのために準備するもの

トイレトレーニングをするために大人が準備するものは、子どもの身体に合った便座と、脱ぎ着しやすい服です。

おまるか補助便座かは使いやすさや置く場所があるかどうかによって家庭に合わせて選ぶとよいでしょう。

つなぎの服やボタンが多いズボンなどではなく、子どもが自分で上げ下げできる服を選びましょう。

トイレトレーニングというと、まずトレーニングパンツを買う人も多いと思いますが、絶対に必要なものというわけではありません。

子どもにとっては、普通のパンツを履いていておしっこが出て足まで濡れた、という方がおしっこが出た感覚がわかりやすいです。

トレーニングパンツは布が厚手になっていて、おしっこが外に漏れないようになっています。

床に漏れることが少ないので、おもらしの度に床を大掃除する必要はありません。

おもらしの度に床を掃除するのが大変、と感じるお母さんはトレーニングパンツを使用したほうが良いでしょう。

ただし、トレーニングパンツがいけないというわけではありません。

トレーニングパンツにはキャラクターのついたかわいいものもたくさんあります。

かわいいパンツでトイレに行こうね、とトイレトレーニングへのやる気を高めるためには効果的です。

著者紹介

西村実穂
東京未来大学こども心理学部　講師　看護師・保育士
乳児保育の専門家として、近年は院内保育や子どもの食に関する問題、気になる子どもの保育の研究に取り組んでいる。
保育所や幼稚園を巡回し、気になる子どもの関する相談活動を実施している。

大越和美
子ども支援研究所 専任相談員
特別支援コーディネーターとして長年幼稚園に勤務。
現在は、数多くの保育園や幼稚園を
巡回し保育者や保護者の支援に取り組んでいる。

過去のコラムはこちらから

8月第4回「夜泣き、夜驚について」を読む

8月第3回「効果的な寝かしつけ方」を読む

8月第2回「お昼寝について」を読む

8月第1回「子どもにとって適切な睡眠時間とは？」を読む

7月のコラム「テレビ・ビデオの見せ方」を読む

6月のコラム「祖父母との上手な関わり方」を読む

5月のコラム「病院のかかり方」を読む

4月のコラム「叱り方について」を読む

著者：東京未来大学　こども心理学部　講師　西村実穂先生

　　　子ども支援研究所　専任相談員　大越和美先生

今回のコラムでは実際のトイレトレーニングはどうやって進めていけばよいのかについてお伝えしたいと思います。

トイレトレーニングを始める前の心構え

まず初めに、トイレトレーニングは段階的に進むものではないと思ってください。

先週はうまくできていたのに、急に失敗が続くようになったという人もいることでしょう。

トイレトレーニングのペースや進み方は子どもによって違うので、保護者が焦らないことがとても重要です。

トイレトレーニングの進め方

トイレトレーニングは以下のステップで進めます。

①おしっこの感覚を(大人が)つかむ

おむつを替えようとおむつを脱がせても、おむつが濡れていないことがあります。

この時間が2時間程度あくようになったらトイレトレーニングを始める段階になったということです。

②おしっこに誘う

お母さんがおしっこの感覚をつかんだら、おしっこが出る前に「おしっこ行こうか」と誘います。

15分ごとにトイレに誘うといったように短い間隔でおしっこに誘う保護者もいるかもしれません。

しかし、それではしっかりおしっこが溜まっていない状態で少しずつおしっこを出すという状態になってしまいます。

おしっこが溜まってトイレで出た、という感覚を得にくいのでやめたほうがよいでしょう。

③おむつをはずす

　トイレに誘ってトイレでおしっこができるようになり、一日の半分くらいは成功するようになったらおむつからパンツに履き替えてみます。

最初は失敗して当たり前、と思うこと、そして失敗してもがっかりしたそぶりを見せたり、叱ったりしないことがとても大切です。

④自分からおしっこに行く

　日中パンツで過ごせるようになったら、次は自分でおしっこに行くのを待ちます。

おしっこ行こうか、と声をかけるのをやめてじっと待ちます。

なかなか自分からおしっこと言わない、と焦ったりイライラしてしまうお母さんも多いでしょう。

こちらから声をかけないと失敗することも多いので、大人はがまんの時期です。

自分からおしっこ、と言えるようになったらトイレトレーニング終了です。

著者紹介

西村実穂
東京未来大学こども心理学部　講師　看護師・保育士
乳児保育の専門家として、近年は院内保育や子どもの食に関する問題、気になる子どもの保育の研究に取り組んでいる。
保育所や幼稚園を巡回し、気になる子どもの関する相談活動を実施している。

大越和美
子ども支援研究所 専任相談員
特別支援コーディネーターとして長年幼稚園に勤務。
現在は、数多くの保育園や幼稚園を
巡回し保育者や保護者の支援に取り組んでいる。

過去のコラムはこちらから

9月第1回「トイレトレーニングの準備について」を読む

8月第4回「夜泣き、夜驚について」を読む

8月第3回「効果的な寝かしつけ方」を読む

8月第2回「お昼寝について」を読む

8月第1回「子どもにとって適切な睡眠時間とは？」を読む

7月のコラム「テレビ・ビデオの見せ方」を読む

6月のコラム「祖父母との上手な関わり方」を読む

5月のコラム「病院のかかり方」を読む

4月のコラム「叱り方について」を読む

著者：東京未来大学　こども心理学部　講師　西村実穂先生

　　　子ども支援研究所　専任相談員　大越和美先生

①保育所を利用している時

　保育所ではトイレでおしっこができるのに、うちではできないことや、反対にうちではトイレでおしっこができるのに保育所ではできないということがあります。

保育所でのトイレへの誘い方と、おうちでのトイレへの誘い方が異なるのかもしれません。

トイレが暗い、寒いなどトイレの環境が違うためにトイレに行きたくないと言っているのかもしれません。

保育所の先生にトイレトレーニングのようすをよく聞き、保育所と家庭でできるだけ違いがないようにします。

そして、もうひとつの原因として考えられることはお母さんに甘えているということです。

保育所で過ごしている間、子どもは楽しく遊んでいるだけではありません。

おうちでは独り占めできるおもちゃも、保育所では順番に使わなくてはなりません。

同じクラスのお友だちとけんかをしてしまってモヤモヤとした気持ちを抱えている日もあります。

行事があれば、いつもと違う様子に緊張することもあるでしょう。

子どもたちは、保育所にいる間、がまんをしたり、緊張したりとがんばっています。やっと安心できる場所であるおうちに帰ったのに、おしっこをもらしちゃいけない、と緊張がずっと続くのは少しかわいそうです。

そんなときにはトイレトレーニングは少しの間お休みしてしまいましょう。お母さんにたくさん甘えて、子どもの気持ちが落ち着いてきたらトイレトレーニングを再開しましょう。

②うまくいかなかった時に・・・

トイレトレーニング、前まではうまくいっていたのに、最近失敗ばかり・・というように、順調に進んでいたトイレトレーニングがうまくいかなくなってしまうときがあります。

お母さんのなかには、私のやり方がいけないの？と悩んでしまう方もいることでしょう。しかし、トイレトレーニングがうまくいくかどうかはトレーニングのやり方だけはなく、子どもの体調や子どもの気分に左右されるものです。

おもらしが続いてお母さんがイライラしてしまうときには、トイレトレーニングを一旦お休みしてみてください。

1、2週間たって、お母さんの気持ちが落ち着き、前向きにトイレトレーニングに取り組めそうだと思うことができたら、トイレトレーニングを再開します。

　また、おもらしをしてしまっても、まぁいいか、と捉えるタイプのお母さんと、失敗しちゃった…と落ち込んでしまうタイプのお母さんがいます。

お母さんが落ち込んだり怒ったりすると、子どもがそれを察知します。

子どもが「失敗できない」という思いになると、さらに失敗してしまったり、おしっこを漏らしたことを言えなくなってしまいます。

おもらしをしたら子どものことを怒ってしまいそうだなと思う人は、トイレトレーニングの開始時期を遅めにすることをお勧めします。

前回のコラムで、一日の半分以上、トイレでおしっこができるようになったらおむつをはずす目安だと書きました。

しかし、子どものことを叱ってしまいそう、という人は一日の4分の3以上トイレでおしっこができるようになったらおむつからパンツに替えるようにしてみてください。

おむつをつけている期間は長くなりますが、おもらしをした子どもにイライラする回数は減ります。子どもはがお母さんに叱られなくなると、緊張しておもらしをすることが減り、結果的に早くおむつが外れるかもしれません。

著者紹介

西村実穂
東京未来大学こども心理学部　講師　看護師・保育士
乳児保育の専門家として、近年は院内保育や子どもの食に関する問題、気になる子どもの保育の研究に取り組んでいる。
保育所や幼稚園を巡回し、気になる子どもの関する相談活動を実施している。

大越和美
子ども支援研究所 専任相談員
特別支援コーディネーターとして長年幼稚園に勤務。
現在は、数多くの保育園や幼稚園を
巡回し保育者や保護者の支援に取り組んでいる。

過去のコラムはこちらから

9月第2回「トイレトレーニングの進め方」を読む

9月第1回「トイレトレーニングの準備について」を読む

8月のコラム「子どもの睡眠について」を読む

7月のコラム「テレビ・ビデオの見せ方」を読む

6月のコラム「祖父母との上手な関わり方」を読む

5月のコラム「病院のかかり方」を読む

4月のコラム「叱り方について」を読む

著者：東京未来大学　こども心理学部　講師　西村実穂先生

　　　子ども支援研究所　専任相談員　大越和美先生

おねしょの原因って？何歳までするもの？ 　

おねしょがいつまでたっても治らない、と不安を抱える方は多いのではないでしょうか。おねしょは成長過程で起こる自然な現象です。

5歳の子どもの15%は週に3回以上おねしょをしています。

7歳を過ぎると95%の子どものおねしょは自然に治るという研究結果があります。成長のペースが少しゆっくりなんだと考え、焦らずにお子さんに接してください。

小学校低学年くらいまでは、よくあること、と見守っていて構いません。

トイレトレーニングが終わって昼間のおしっこは失敗しないのにおねしょをしてしまう、という悩みもよく聞きますが、昼のおしっこのしくみと夜間のおしっこのしくみは全く別物なので、昼間のトイレトレーニングとおねしょの話は別の話、と思ってください。

昼間と夜のおしっこのしくみを説明すると、昼間はおしっこを溜めておく膀胱がいっぱいになり、おしっこが出そうだと子どもが感じておしっこをします。

3歳を過ぎたころになると、おしっこが出そうだと感じても、トイレに行くまで我慢をして、トイレに行ってからおしっこを出すというコントロールができるようになってきます。

一方、夜は身体に水分を溜めておく役割をもつ抗利尿ホルモン(ADH)というホルモンによっておしっこがコントロールされています。

ADHは昼間には分泌量が少なく、夜には分泌量が増えます。しかし、幼児期の子どもの身体は成長途中であるためにADHの分泌量がまだ安定していません。そのため夜寝ている間おしっこを身体に溜めておくことができず、おねしょをしてしまうのです。

おねしょへの対策

では、おねしょに対して大人は何ができるでしょうか。

大人ができる対策を3点挙げます。

最も大事なことは大人が怒ったり、焦ったりしないことです。

ADHの分泌にはストレスが関係します。おねしょを治さなくてはならないという大人の気持ちは子どもに伝わり、子どもにとってストレスになります。失敗しても決して責めずに何もなかったように接してください。

次に、寝る前に水分を控えることです。

飲んだ水分の多くは2～3時間で排出されるので、夕方ごろから水分を控えるようにします。ただし、夏場など汗をかいているときにおねしょが心配だからと水分を与えないのは問題です。むやみに与えるのではなく、1杯だけにしておこうね、と調節をしてください。

そして最後に、何度も夜中に起こさないことです。ADHは熟睡しているときに分泌されます。

子どもが尿意を感じて自然に目を覚ます場合はそのままにしておいてよいですが、途中で起こしてトイレに連れていくことは熟睡の妨げになるのでやめた方がよいでしょう。

また、生活リズムの乱れによって熟睡できないこともあります。おねしょを治すことばかりに注目するのではなく、生活全体の見直しが必要です。

著者紹介

西村実穂
東京未来大学こども心理学部　講師　看護師・保育士
乳児保育の専門家として、近年は院内保育や子どもの食に関する問題、気になる子どもの保育の研究に取り組んでいる。
保育所や幼稚園を巡回し、気になる子どもの関する相談活動を実施している。

大越和美
子ども支援研究所 専任相談員
特別支援コーディネーターとして長年幼稚園に勤務。
現在は、数多くの保育園や幼稚園を
巡回し保育者や保護者の支援に取り組んでいる。

過去のコラムはこちらから

9月第3回「トイレトレーニング　こんな時どうする？」を読む

9月第2回「トイレトレーニングの進め方」を読む

9月第1回「トイレトレーニングの準備について」を読む

8月のコラム「子どもの睡眠について」を読む

7月のコラム「テレビ・ビデオの見せ方」を読む

6月のコラム「祖父母との上手な関わり方」を読む

5月のコラム「病院のかかり方」を読む

4月のコラム「叱り方について」を読む