偏食コラム第22回
Q&Aその20：食事についての悩み
Q．おかわりをやめさせようとするとパニックになってしまう
好きなものが決まっていて、そればかり何度もおかわりをする子どもがいます。おかわりをやめさせようとすると、機嫌を悪くしてパニックになってしまいます。
どうすれば良いのでしょうか。
A．おかわりを回数制にしてあらかじめ伝えておきましょう
おかわりにルールを設け、食事前に伝えておくのが良いでしょう。
例えばあらかじめ、「おかわりは2回までだよ」と伝えておくようにします。
事前にルールを作って伝えておくことで、子ども自身も「2回より多くおかわりしちゃだめなんだ」という意識が働くようになり、落ち着いて食事をとることができます。
なお、この例の場合は、必ず2回までおかわりできるよう、料理の量を調整しておいてください。
料理の量が足りなくなってから「2回まではおかわりできるといったけど、もうなくなってしまったから、おかわりは無しだよ」などど当初のルールを後で変更してしまうと、子どもは余計に混乱してしまいます。
